• Mindfulness
  • Föreläsning
  • Seminarie

Har du huvudet fullt eller är du mindfull?

En regnig höstkväll samlas vi i ESSIQs lokaler i Göteborg. En av anledningarna till att vi samlades var att Mindfulness kom upp som en av punkterna på vårt NMI arbete från vår konferensresa i april på Mallorca.

Vi bjöd in en av Sveriges främsta experter inom Mindfulness. Titti Holmer är legitimerad psykolog, föreläsare och författare till succéboken ”Lycka nu”.

Titti pratade om Mindfulness ur synvinkeln arbetsliv samt hur man hittar fullständigt fokus och lugn. Titti är övertygad om att Mindfulness är svaret.

Utför du Mindfulness 10 minuter om dagen genererar det att du blir 17 % mer effektiv och din stress minskar med 36 %.

Jag kan inte annat än att förvånas över dessa siffror. Funkar det verkligen?

Dagens samhälle ställer helt nya krav på oss. Hjärnan får ständigt arbeta med all information som snabbt och enkelt finns tillgänglig. Hjärnan är precis som resten av kroppen, sliter vi för hårt på den får det konsekvenser.

Vi fick med oss en massa tips och inspiration utav föreläsningen och förhoppningsvis en mer mindfull vardag.

Författare

  • Frida Thielen

    Frida Thielen

    Ekonomi